Die Fünf »Tibeter«®

		Mit den
		Fünf »Tibetern«®
		Den Weg zur inneren Mitte finden.
		Wohlbefinden, neue Energie und Kraft für Körper,
		Geist und Seele tanken.

Die Fünf Tibeter sind von jedem Menschen, egal in welchem Alter, durchführbar.

Es handelt sich um einfache klassische Hatha - Yoga - Stellungen, mit bewusster Atemlenkung. Sie sind von großem gesundheitlichen Wert.

Der Vorteil der Übungen liegt in der Dehnung und Streckung der Wirbelsäule. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung werden Verhärtungen und Verspannungen der Muskeln gelöst - und es kommt zu einer besseren Gesamtdurchblutung sowie zu einem vermehrten Lymphabfluss. Die hormonproduzierenden Drüsen werden aktiviert und dadurch wird die Harmonisierung des Stoffwechsels auf allen Ebenen angeregt.

Die Wirkungen sind u.a.:
Training von Muskeln, Sehnen und Gelenken
Aufhebung der Blockierungen im Körper
Toleranz, Geduld - Achtung und Respekt vor einem Gegenüber
Selbst - Bewusstsein (verändert Körperhaltung)
Selbst - Wertgefühl - seelisches Wohlbefinden
Selbst - Erkenntnis - klares Bewusstsein


Wen wundert es, dass sich schon nach relativ kurzer Übungspraxis körperliches sowie seelisches Wohlbefinden einstellen.